Телесно-ориентированная группа в Москве

Группа «Ресурсы тела»: Быть в качественном контакте со своим телом.

По субботам,
с 17:00 до 19:30

Начало группы:
с 10 октября 2026.
Длительность:
октябрь — январь (4 месяца)

Чувствуете, что живёте «в голове», а тело остаётся где-то на заднем плане?

Приглашаю вас в телесно-ориентированную группу «Ресурсы тела», основанную на биоэнергетическом анализе Александра Лоуэна.

Устали от бесконечного контроля и хотите наконец почувствовать опору внутри?

Ищете способ восстановить энергию без сложных техник и «волшебных таблеток»?

Что вас ждёт?

Это не лекции и не «разговоры о теле». Это практическая работа с телом в безопасном пространстве группы, где вы сможете:

Вернуться в контакт с телом — научиться слышать его сигналы и доверять им

Укрепить заземление — обрести внутреннюю опору и устойчивость

Освободить дыхание — расширить способность чувствовать удовольствие и радость

Освободить мышечные напряжения — там, где годами копился стресс и контроль

Найти личный ресурс — практики, которые останутся с вами после группы

Для кого эта группа

Вы чувствуете оторванность от тела, живёте «в голове»

Испытываете хроническую усталость, тревогу, напряжение

Хотите научиться саморегуляции без таблеток и сложных техник

Ищете безопасное пространство для исследования себя через тело

Готовы к регулярной практике (8 встреч, 2 раза в месяц)

Программа группы

Заземление и контакт с опорой

Научитесь чувствовать опору под ногами и возвращаться в тело за 15 минут

Дыхание и жизненная энергия

Освободите дыхание и вместе с ним поток эмоций

Ноги и таз: сила, устойчивость, сексуальность

Верните силу ногам и тазу, почувствуйте уверенность

Диафрагма и контроль эмоций

Безопасное пространство для выражения гнева, плача и других «запрещённых» эмоций.

Грудь и сердце: способность чувствовать и принимать

Раскройте способность чувствовать и принимать поддержку

Горло и шея: право на голос и выражение

Освободите голос и право говорить от тела

Голова и лицо: контроль, стыд, самовыражение

Снимите маску и освободите лицо от напряжения

Интеграция: моё ресурсное тело

Создадите личный «якорь ресурса» для самостоятельной практики

Принципы работы

Безопасность

начинаем с заземления, следим, чтобы не перегружаться

Язык тела

описываем ощущения, а не интерпретации

Поддержка

группа свидетельствует и поддерживает

Конфиденциальность

всё, что происходит в группе, остаётся в группе

Стоимость участия:
Одна встреча - 3800 рублей
Две встречи - 7000 рублей
Ведущая - Алия Воробьёва

Группа закрытая — 8–12 человек, чтобы каждый получил внимание и поддержку.
8 встреч по 2,5–3 часа, 2 раза в месяц.

ПОДАТЬ ЗАЯВКУ